DAN DIACONESCU, dezvăluiri bombă! AU FOST SAU NU ASASINAȚI Eminescu, Preda și Păunescu?
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Sanatate » Saculetii antistres combat insomniile

Saculetii antistres combat insomniile

De: Cancan 29/11/2010 | 00:00
Saculetii antistres combat insomniile
Dr. George Gearavela Vicepresedintele Societatii Romane de Acupunctura. Telefon: 0745.08.06.79

Ce terapii ma ajuta sa-mi gasesc linistea psihica? „De vreo doi am o problema serioasa cu relaxarea si linistea psihica. Ma simt foarte agitata, in special in timpul noptii, motiv pentru care nici nu mai dorm bine. Oricat de tarziu m-as culca, dorm doua-trei ore si ma trezesc brusc peste noapte, odihnita de parca as fi dormit vreo zece ore. In schimb, sunt foarte nelinistita, mi-a scazut si randamentul la locul de munca. Ce ar fi putut determina tulburarea linistii mele? Va rog sa-mi spuneti ce sa fac. Ce terapii ma ajuta sa ma odihnesc si sa ma relaxez?” Vasilica Parvu – Bucuresti Raspuns: Din pacate, nelinistea si scaderea activitatii intelectuale de care vorbiti dvs. sunt simptome clare ale insomniei cauzate de stres. Dvs. ca adult trebuie sa dormiti cam sase-opt ore pe noapte, timp in care organismul se reface si isi recapata forta de care aveti nevoie pentru a face fata unei zile pline de munca. Zgomotul, mesele copioase, stresul, abuzul de cafea si produse pe baza de cofeina ar putea sta la baza acestor tulburari. Exista o serie de medicamente menite sa va regleze starile de neliniste, dar, pe langa efectele benefice pe care le au asupra odihnei organismului, au si multe efecte secundare. Din acest motiv, ar fi bine sa evitati medicamentele. Puteti foarte bine sa va regasiti linistea prin acupunctura asociata cu masaj reflexogen, fitoterapie (ceaiuri din plante) si aromaterapie, fara sa mai fiti nevoit sa luati medicamente. Trebuie sa faceti cam de 10-12 sedinte de acupunctura. Aveti grija si la dieta. Renuntati la mancarurile grase, prajeli si bauturi carbogazoase. Daca fumati sau consumati alcool trebuie sa renuntati cat mai repede cu putinta la aceste vicii care nu fac decat sa va inrautateasca situatia. Ultima masa ar fi bine sa o serviti pana in ora sapte seara. Inainte de culcare puneti-va sub perna de dormit niste saculeti din plante antistres. Va vor fi de un real folos, pentru ca au efect calmant asupra sistemului nervos. Merg greu din cauza durerilor de picioare „Ma deplasez cu mare greutate de mai multi ani. De vina sunt durerile groaznice pe care le am la nivelul articulatiei degetului mare de la picior. Mai mult, recent am constatat ca mi-au aparut si noduli tari la articulatiile ambelor picioare, care tind sa devina durerosi. Medicii mi-au recomandat un tratament pentru guta, dar terapia imi amelioreaza boala doar pentru o perioada scurta de timp. Cum sa-mi tratez aceste dureri?” Mariana Vicol – Pitesti Raspuns: Durerile pe care le acuzati sunt provocate de acidul uric din sange si de sarurile sale, care s-au depus la nivelul articulatiilor picioarelor sub forma de mici noduli numiti tofi. Din cauza acestor depuneri articulatiile vi s-au umflat, s-au ingrosat si au devenit extrem de dureroase. Tratamentul clasic pe care il urmati are drept scop eliminarea acestor depuneri de acid uric si de sarurile lui. Insa, o terapie mult mai eficienta pentru o perioada mai lunga, poate chiar definitiva, s-a dovedit acupunctura. Prin inteparea anumitor puncte se regleaza metabolismul proteinelor si, de asemenea, se realizeaza eliminarea si drenajul depunerilor de acid uric. Atentie la alimentatie! Aceasta trebuie sa fie saraca in grasimi si bogata in vitamine si saruri minerale. Incercati sa reduceti consumul de carne grasa, creier, ficat, rinichi, peste gras, carne de vanat. Axati-va mai mult pe carne slaba, dar si aceasta in cantitati mici, cereale, multe fructe si legume proaspete. Suplimentati consumul de apa chiar si in cazul in care nu va este sete. Trebuie sa beti pana la doi litri si jumatate de lichide pe zi.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Cum arată ACUM cea care în trecut era votată „cea mai sexy femeie din lume”! S-a schimbat total
Cum arată ACUM cea care în trecut era votată „cea mai sexy femeie din lume”!...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul a murit la 69 de ani
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul...
Mihai Trăistariu, dezvăluiri șocante despre starea de sănătate a lui Gabriel Cotabiță: „În primăvară a venit salvarea și l-a luat”. Ce nu știa publicul
Mihai Trăistariu, dezvăluiri șocante despre starea de sănătate a lui Gabriel Cotabiță: „În primăvară a...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Surse: Sociologii vorbesc despre surprize și răsturnări de situație spectaculoase între candidații la prezidențiale
Surse: Sociologii vorbesc despre surprize și răsturnări de situație spectaculoase între candidații la prezidențiale
Viața în cel mai geros oraș din lume. Cum supraviețuiesc cei 300.000 de locuitori: „Te îmbraci în straturi, ca o varză”
Viața în cel mai geros oraș din lume. Cum supraviețuiesc cei 300.000 de locuitori: „Te...
Noi estimări privind votul la prezidențiale. Ce arată cele mai recente date despre cum au votat românii
Noi estimări privind votul la prezidențiale. Ce arată cele mai recente date despre cum au...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Viorel Lis, prima apariție după ce Oana Lis a anunțat că este internat în spital! Ipostaza inedită în care s-au afișat cei doi
Viorel Lis, prima apariție după ce Oana Lis a anunțat că este internat în spital!...
Chinuri groaznice pentru Cotabiță în ultimele zile de viață! Dezvăluiri ȘOCANTE
Chinuri groaznice pentru Cotabiță în ultimele zile de viață! Dezvăluiri ȘOCANTE
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților, de fiecare zi.”
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături...
Un copil de 9 ani și o tânără de 25 de ani, la spital după ce mașina lor s-a înfipt în spatele unui TIR pe o șosea din Hunedoara
Un copil de 9 ani și o tânără de 25 de ani, la spital după...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
Cum arată soția candidatului la președinție Călin Geogescu și cu ce se ocupă! Acum s-a aflat tot
Cum arată soția candidatului la președinție Călin Geogescu și cu ce se ocupă! Acum s-a aflat...
Exit Poll ora 19.00, rezultate și prezența la vot, alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Cine intră în turul 2, numărătoarea CURS, AVANGARDE și CIRA
Exit Poll ora 19.00, rezultate și prezența la vot, alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Cine...
Exit Poll ora 18:00 – Alegeri Prezidențiale 2024, turul 1 pe surse! Bătălie colosală între Simion şi Lasconi: “Suntem la 1.000 voturi!” Rezultate contradictorii în numărătoarea CURS, AVANGARDE și CIRA
Exit Poll ora 18:00 – Alegeri Prezidențiale 2024, turul 1 pe surse! Bătălie colosală între...
Este interzis pentru românii care au carte de identitate. Sancțiuni usturătoare pentru cei cu buletin
Este interzis pentru românii care au carte de identitate. Sancțiuni usturătoare pentru cei cu buletin
EXIT POLL PREZIDENŢIALE 2024. Avem cifrele de la ora 14.00, surpriză TOTALĂ, doar unele sondaje au anticipat această finală
EXIT POLL PREZIDENŢIALE 2024. Avem cifrele de la ora 14.00, surpriză TOTALĂ, doar unele sondaje...
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Incidente la Alegerile Prezidenţiale 2024: de la amenzi şi urne fără escortă poliţienească la Diana Şoşoacă filmându-se în cabina de vot
Incidente la Alegerile Prezidenţiale 2024: de la amenzi şi urne fără escortă poliţienească la Diana...
Decizie șoc pentru Ion ILIESCU. Înalta Curte de Justiție a hotărât definitiv
Decizie șoc pentru Ion ILIESCU. Înalta Curte de Justiție a hotărât definitiv
Poșeta soției lui Mircea Geoană, vedetă la secția de votare. Costă o avere
Poșeta soției lui Mircea Geoană, vedetă la secția de votare. Costă o avere
Test de inteligență | Găsiți infractoarea! Care dintre aceste 3 femei a furat bebelușul din maternitate?
Test de inteligență | Găsiți infractoarea! Care dintre aceste 3 femei a furat bebelușul din...
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a însoțit-o pe soție, deși el a votat în diaspora
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a...
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă:
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă: "Iartă-mă. Deși e...
LIVE UPDATE Alegeri prezidențiale 2024, turul 1: Prezența la vot în timp real, sondaje, rezultate vot, exit poll, incidente. Scandal monstru la o secție de votare din București
LIVE UPDATE Alegeri prezidențiale 2024, turul 1: Prezența la vot în timp real, sondaje, rezultate...
Florin Călinescu a făcut-o praf pe fosta colegă Elena Lasconi, cu trei săptămâni înainte de alegeri: “Nu se poate așa ceva”
Florin Călinescu a făcut-o praf pe fosta colegă Elena Lasconi, cu trei săptămâni înainte de...
Gabriel Cotabiță a murit. Motivul decesului
Gabriel Cotabiță a murit. Motivul decesului
×